Natação

Conhecida como um dos esportes mais completos que se pode praticar, a natação também é um esporte muito antigo. Um dos únicos a estar presentes em todas as edições dos Jogos Olímpicos Modernos, desde 1896 em Atenas.

O motivo do grande apelo que esse esporte tem em diversos públicos, de crianças a adultos, é o fato de conseguir trabalhar com primor diversos objetivos de seus praticantes. De acordo com o treinamento que se faz é possível observar ganhos em capacidade aeróbica (cardio respiratória), resistência muscular, ganho de força, melhora na flexibilidade, combate a diversas doenças respiratórias e nas articulações. Com tantos benefícios passíveis de serem atingidos ela ganha um número expressivo de praticantes em todo o mundo.